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頭の良さの元

サプリメント

お菓子代わりの小魚

DHAは魚に含まれる成分として知られており、脳に良い効果を与えるといわれています。食事で魚料理を食べることで集中力や記憶力向上効果などが期待できるといわれており、受験生や仕事で何かと作業に集中しなければいけない人には特に摂取してほしいと思われる成分となるかもしれません。しかし、なかなか魚料理を食べることができない、又は魚料理を食べる機会がないという人も存在しており、現代ではDHA不足となってしまっている人が多くいたりするのです。そのような人はよくお菓子売り場などで販売されている、乾燥させた小魚をお菓子代わりにして食べると良いといいます。アーモンドやピーナッツと一緒にあわせて袋に入れて販売されているものもあり、ナッツと一緒に食べることで脳の疲労を回復させる効果も引き出すことができる油になります。

海馬の中にたくさんある

頭の良さというものは脳の中にある海馬にあり、その海馬にDHAが多く含まれていたりします。その海馬の中にあるDHAの量によって頭の良さ悪さが変わってくるとも言われており、DHAを摂取することによって脳を活性化させる効果があるのです。いわゆる脳のエネルギー補給ということができるかもしれません。魚を食べながら脳にエネルギーを与え、集中しやすい脳にしていき作業や受験勉強に取り組みやすくさせていくことでなにかと捗るようになっていきます。魚を食べて栄養を補給させることが一番良い方法となるのですが、それでもなかなか魚を食べることができない場合はDHAのサプリメントも販売されてくるようになってきており、それで補うこともできるようになってきています。